为做好学生考试后心理调适，帮助同学减轻考试后的不良情绪和心理负担，提高心理素质，党委学生工作部心理健康指导中心于2023年3月15日开展了考试后专项心理辅导，辅导分为两个部分：个体筛查和团体辅导。

心理健康指导中心对全校学生进行问卷筛查，了解学生考试后整体心理状况，筛查需重点辅导的学生，对重点学生心理健康指导中心采用个体心理辅导与咨询的方式，让学生舒缓情绪，调整心态，能够更好迎接未来的学习和生活。

3月15日，开展了试后专项团体辅导活动，学生自愿参与，本次活动由心理健康指导中心李邦燕老师主要带领。李邦燕老师先汇报了个体筛查的总体报告，再引导学生思考考试失利后产生情绪的心理机制，希望学生能够理解和接纳自己的情绪；并介绍了在学习过程中常见的错误认知，希望同学能对本次考试合理归因，避免产生习得性无助，主动去建立自己的自尊和自信；随后，详细地讲解了情绪宣泄和调节的方法，在情绪产生时自己能进行自我疏导，避免情绪蔓延和攻击行为；最后，叮嘱同学对本次考试进行总结，吸取经验，学会学习的方法，争取下次取得理想的成绩。

通过心理健康指导中心开展的试后专项心理辅导，全面了解了学生的试后心理情况，并有侧重点地对不同情况学生进行了心理疏导，帮助了同学有效地处理试后的情绪感受，提高了学生心理韧性水平。