为广泛提升在校大学生心理健康素质，做好学校心理培训及干预工作，发挥朋辈心理积极辅导作用，党委学生工作部心理健康指导中心于2022年12月7日完满结束了为期三天的2022级心理委员培训，本次培训的老师有心理健康指导中心林思霞老师、王泽友老师、李邦燕老师，分别针对心理咨询相关内容、心理委员职责及常见心理、情绪认知及管理方法三个板块进行了培训讲座，参加培训的心理委员200余人。

12月5日，心理健康指导中心林思霞老师以趣味标题“心理学＝算命？”向2022级心理委员阐释了什么是心理学及心理学与算命的本质差异，让心理委员全面认识心理学，提升了心理委员对心理知识的了解；讲明了心理咨询的内涵及本质，对待心理咨询每个心理委员应该具有的态度，并介绍了心理健康指导中心相关活动及寻求心理咨询帮助的途径；详细地讲解心理正常及心理异常的区别，通过案例向心理委员介绍相关心理疾病，提升了心理委员共情能力，增强了心理异常辨别能力。

12月6日，心理健康指导中心王泽友老师从心理委员工作职责及常见心理问题出发，在培训过程中时刻提醒心理委员应具备的敏锐观察力及良好的共情能力，叮嘱心理委员牢牢把握心中的秘密，做好保密工作；随后，强调处理应急事务和知晓处理流程的重要性，争取逐渐成为一个合格的心理委员，明确了作为心理委员所应具备的相应职责与能力；最后从人际关系、睡眠障碍及抑郁症等常见心理问题介绍了产生原因及有效改善的方法，更好地达成助人自助的核心目标，有效拓展了心理委员心理知识宽广度。

12月7日，心理健康指导中心李邦燕老师通过讲解经典寓言故事，揭示了情绪的内涵和本质，让心理委员深刻认识了情绪发生发展的关键因素，从而找到情绪调节的着力点；随后，从咨询案例、生活事件出发让心理委员了解认知、不合理信念对情绪影响的重要作用，学会从日常生活中觉察情绪背后隐藏的认知观念，调节不合理信念；最后，多维度提供了情绪调节的方法及应对身边同学情绪问题的措施，管理好自身情绪，疏解同学不良情绪，发挥心理委员朋辈关怀的作用。

通过三场心理委员的培训，心理健康指导中心深刻揭示了心理咨询的内涵，指明区分正常和异常心理的关键方法，进一步明确了心理委员的职责，突出强调心理委员观察力、共情能力、保密工作的重要性，及自我情绪调节和帮扶同学进行情绪疏导的必要性，发挥学生朋辈力量的引领作用，争取早日成为一名合格的心理委员。