为调节学生情绪，舒缓学习与生活压力。5月16日下午15:00，心理健康指导中心在东校区团体辅导室，开展了“赋能减压，逐梦前行”为主题的压力疏解团体辅导活动。本次团辅活动由心理健康指导中心的李邦燕老师带领。

活动伊始，在热身活动“循环自我介绍”和“进化论”下，同学们彼此熟悉、相互接触，消除了紧张情绪，放松了心情，快速建立了温馨的团体氛围。紧接着，邀请同学对自己最近面临的压力进行一个等级评分，通过“压力绘画”的方式让同学们发挥着奇思妙想，将自己的压力的通过生动形象的画作展示出来，每幅画都展示了同学们不同的压力状态。

随后，李邦燕老师带领同学们一同进行肌肉放松训练、冥想练习，希望以此缓解同学们的身心压力，引导同学们调整心态。一系列轻松愉快的解压活动过后，同学们纷纷表示获益良多，在心情放松与自我和解的同时，也收获了许多释放压力的方法。最后，小组成员互相分享着自己的压力画，李邦燕老师逐一为同学们解答内心的困惑，同学们也纷纷提出自己的“压力锦囊”，用心为他人压力出谋划策，相互鼓励，彼此分享经验。

此次团辅活动的顺利开展，有利于帮助同学们更好地正视压力，疏解压力，以更加乐观积极的心态面对接下来的学习和生活。并引导同学们生活和学习中有困惑、有难题学会求助，积极寻求心理中心的疏导。