为做好三全育人心理健康育人工作，全面深化“123456”育人模式，深入推进三全育人综合改革，增强心理健康教育的针对性和实效性，加强校园心理健康文化建设，我校大学生自律委员会协助党委学生工作部心理健康指导中心于4月3日晚在国际演播厅开展“春风送暖，抚育心灵”大学生心理健康科普讲座，由心理健康指导中心专职心理咨询师王泽友老师作为主讲人，分别从心理健康、抑郁情绪及抑郁症和如何高效管理情绪三个部分开展讲座。

 王泽友老师从心理健康标准入手，向同学们分别介绍世界卫生组织和心理学定义的心理健康标准，讲述了从安全感、自我认知、生活切合实际、人格完整、人际关系等方面对于心理健康的深远影响，疏解了同学们对于心理健康标准的误区信念，并告知同学们当感觉心理健康有异样的情况时可以及时找到心理健康指导中心。

 随后通过向学生提问抑郁情绪是否等于抑郁症，王泽友老师详细的向同学们介绍了什么是抑郁情绪，什么是抑郁症，通过趣味图片对比抑郁情绪和抑郁症，进一步向同学们阐释了区别在于哪里，作为大学生需要如何注意自身心理健康状况，并给出了心理调适妙招，希望同学们能够在情绪不佳时，及时做到心理自我调适。

 而后王泽友老师从情绪如何产生，如何觉知自己的情绪、接纳自己的情绪、表达情绪和陶冶情绪出发，用四步骤告知同学们如何进行情绪高效管理，并通过介绍情绪ABC理论和语境情绪转换问答，带动同学们更好的拥有情绪调节能力。

 此次讲座针对于我校大学生群体，开展特色心理健康知识普及讲座，为提升我校学生心理健康素质做出了有效成绩，更为党委学生工作心理健康指导中心扎实做好心理育人工作打下了坚实基础。