1、如何适应大学自由的学习环境？

2、理想与现实有差距，心理落差很大怎么办？

3、如何适应大学的人际关系？

4、如何平衡学习与学生干部、社团活动的关系？

5、对自己的专业不感兴趣，甚至心理排斥怎么办？

6、太想家了，怎么办？

大家在高中阶段的奋斗目标非常明确，而考入大学后，部分同学的人生目标尚未确立。目标缺失常常使人失去方向，变得无所适从。再加上大学生活相对比较自由，不善于自主安排学习和生活，可能会感到焦虑、茫然，我们又该如何应对呢？

第一，明确学习的目标。我们在选择大学的时候，可能是自己的爱好，可能是父母老师的建议，但我们已经选择留下，为了三年以后不留遗憾，建议同学们结合实际情况，尽快明确自己的学习目标，如果实在没有清晰的目标，坚持完成学业任务，是一个不错的选择。

第二，制定合理学习计划。不管目标是否清晰，我们都需要为自己制定切实可行的短期计划和长期计划，比如每天完成预习和复习，段考、期末考要达到多少分，通过四六级等。

第三，劳逸结合，形成学习自律。学习讲究一个劳逸结合，才能让大脑高速运转，通宵学习的行为是万万不可取的，有松有紧才有利于我们身心健康，形成自律习惯。

有的同学在入学前将大学生活过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，有的同学在光环效应下和同学之间对比，产生巨大心理落差，应该如何消除这种落差呢？

第一，停下对比，思考当下。当我们有对比的时候，无论是理想和现实，还是自己与他人，我们就可能会产生落差，因此，建议大家停下对比，看到自己，慢慢找到自己的位置。

第二，观察四周，客观认识大学生活。当有落差的时候，我们就去认识落差，去充分熟悉、了解校园环境，去餐厅尝一尝，品尝出属于你们的味道，去超市转一转，挑选出属于你们的喜好，在美丽的校园逛一逛，在真实的体验中，适应大学生活。

第三，建立社会支持，获取能量，get独立技能。积极与身边的室友、同学、学长学姐、老师们交流，增加自己对大学生活的热爱，提高自己的自主能力和独立解决问题的能力。

从高中进入大学，人际关系的变化可能会带来适应性的心理困扰，比如室友来自各地生活作息不一致，性格各异，习惯不同，行事风格不同等带来的挑战，部分同学不知道如何社交，需要我们及时做出调整来适应新的人际环境。

第一，真诚待人。真诚是永远的必杀技，真诚待人是交友的重要原则，在社交过程中，避免对他人言行过度解读、揣摩心思，多倾听，尊重隐私，注意把握社交心理距离，彼此舒服的关系才能是长久的关系。

第二，学习交往技能。如果我们对于大学人际关系确实无从下手，可以从前辈、书本、网络上学习一些健康且合理的交往技巧，适当扩大交往圈，找到彼此相同点等，比如当下的E人和I人，你是哪一类呢？

第三，积极沟通，友谊更长久。人际关系免不了冲突矛盾，而冲突矛盾并不一定是坏事，这可能也是在告诉我们彼此需要停下来换位思考，学习用沟通来处理冲突矛盾，对于涉及原则性的冲突，我们要学会辨别、坚持原则，但对于无伤大雅的小事，我们也可以适当退让，六尺巷不就是一个很好的例子吗？

许多刚进入大学的同学对社团活动和学生干部工作都充满好奇，但又担心学习与工作任务、社团活动等存在冲突而无法兼顾，从而产生一些纠结、犹豫，对此我们该如何平衡呢？

第一，正确认识学生干部和社团活动的意义。担任学生干部和参加社团活动，可以培养我们的组织管理能力、人际交往能力、表达能力等，进一步提升自己的综合能力，对于未来发展是很有帮助的，大家可以在自己感兴趣的范围多尝试。

第二，合理选择，积极投入。担任学生干部和参加社团活动必然会占用我们的部分课余时间，有时候还会和自己的学习冲突，对此，建议大家在选择之初，就要量力而行，避免多而杂，不仅没有得到锻炼，还影响学习、身心健康。而一旦选择了，那就积极认真去做，时光是不会辜负每一个赶路人的。

第三，明确学习排位第一。我们一定要牢记大学生身份，学习还是我们的首要任务，因此当担任学生干部和参加社团活动与学习冲突的时候，不要顾此失彼，切记将学习放在首位。

有的同学没有考入理想专业，对所学的专业不感兴趣、不接纳、不认同，甚至产生心理排斥现象，若没有及时调节可能会导致期末挂科。面对这种情况我们可以怎么做呢？

第一，觉察自己，分析原因。静下心来问问自己，我们是真的对这个专业不感兴趣吗？还是因为没有找到学习的方法？我真的了解这个专业的发展吗？从自身找原因，可以帮助我们更好地看清问题所在。

第二，寻求帮助，认识专业。对于专业和职业规划，我们越早做规划，主动权就越大，借此机会，我们可以找学长学姐、辅导员、专业老师等更有经验的前辈请教交流，了解专业和职业发展，可以试着用一种开放的心态，尝试探索和拓展自己对专业的认知。

第三，确立目标，获得掌控感。经过一番努力之后，我们可以明确自己大学的前进方向，一点点找回掌控感和信心。如果可以接受，那就好好学；如果确实不合适，也可以选择转专业，当然，对于转专业一定要慎重，及时咨询辅导员。

有的同学在上大学之前没有住校经历，甚至没有离开过父母家人，缺少必要的生活经验，而进入大学后要面临很多需要自己独立解决的生活琐事，这个时候可能会很想家，这该怎么处理呢？

第一，与父母、家人保持沟通，获得支持与鼓励。想家的时候可以及时和家人沟通，表达你的感受——这不是一件丢人的事情。想家人的时候，可以给家人打个电话，通过视频聊一聊学习生活，听一听家人的唠叨，缓解一下思念之情。

第二，寻求室友、老师的帮助，获得情感支持。在自己难受的时候，可以和室友聊一聊，可能你面临的问题，他们也正在经历呢；可以和老师聊一聊，获得来自长辈们的经验分享。尽可能获得更多的情感支持，可以有效缓解我们的思乡之情。

第三步，充实生活，提高独立性。当我们无所事事时，想家的情绪会愈加浓烈。让自己忙起来吧，去参加丰富多彩的社团活动，去体育馆感受运动的酣畅淋漓，去图书馆体会阅读的美丽，学会独立生活，我们相信，大学的美好将会充盈你的内心。

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