为进一步提高学生的心理健康水平，帮助他们识别与应对心理危机，心理中心于3月21日本周五下午一点在南区教学楼B3514举行一场主题为“高校学生心理危机识别与应对”的团体心理辅导活动。本次活动采取自愿报名形式，来自三个学院共60余名学生参加。

      本次活动由心理中心周茂豪老师负责。周老师首先请参加的同学通过情绪温度计的小游戏帮助大家快速进入状态，建立初步的团体联结；然后讲解心理危机产生的原因和常见表现，引导同学们正确合理的看待心理危机；然后周老师通过团体互动和分享的形式，利用分组讨论，请每位成员分享自己或他人经历危机时的感受和应对方式，并每组派一名代表总结讨论结果。

            之后，周老师分享了许多有效实用的应对方式，例如正念冥想、双栏法识别消极思维等等，周老师着重强调在重视社会支持特别是学校心理健康中心支持的前提下，同学们可以尝试使用AI工具辅助自己识别一些不合理信念、调节自己的负面情绪。通过周老师的现场演示和互动，同学们打开了新思路，了解到AI工具是现代知识的百科全书，作为一名新时代的大学生，我们要用对，用好AI工具，并积极发挥AI工具在辅助自己调节心理健康水平时的作用。

  通过开展本次团体心理辅导活动，学生们更好地了解自身心理状态，并掌握了必要的心理应对技能，减少心理危机对个人成长的负面影响。此外，本活动也有助于培养学生的心理健康意识，推动学校心理健康教育工作的深入发展。我校心理中心将继续开展此类活动，引导同学们更加关注心理健康，共同构建和谐美好的校园环境。